Планы на 2016: цели и возможности

Вот и настал 2016 год. Мало того, первый месяц его уже подходит к концу. Думаю, надо хотя бы определиться с планами на 2016 год. Конкретного календарного графика ещё нет, но уже начинают проклёвываться основные направления.Итак,

Февраль пройдёт под знаком МСЭК. Казалось бы, ничего нет сложного в «хождении» по врачам, но как-то не люблю я эти мероприятия 🙂

Бассейн. Если всё будет так, как мне хочется, то с февраля-марта мы возобновим походы в бассейн!

Иппотерапия. Продолжаем ходить. Предвижу перерывы, связанные с таянием снегов, в апреле. А ещё перерывы возможны в связи с весенними клещами. (((

В планах снова «Огонёк». Ориентировочно — май-июль.

Также хочется летнего семейного отдыха. Например, на море 🙂

А ещё.. у нас куча возможностей в Томске:
— реабилитация в центре «Шаг вперед», а именно, бобат, БАК, массажи, ЛФК и проч.
— Северский реабилитационный центр
— ДЦВЛ
— «Надежда»
— Мокрушинский реабилитационный центр
— Иглоукалывание в «Вербене»

Впрочем, надо быть последовательной. Планы — это, по сути, путь к цели. А цели у меня (к стыду моему) всё время какие-то «плавающие».
А почему-бы не обозначить цели прямо сейчас?

Хочется к концу 2016 года достичь следующего:
— уменьшение спастики и контрактур
— улучшение сна
— налаживание обратной связи, оптимально — «да»-«нет» на вопросы о еде, туалете, прогулке, больно-не больно.
— самостоятельно сидеть с опорой на руки.

Со стороны, наверно, цели «жиденькие», но в действительности это очень «большие» цели.

Если ставить перед собой SMART-цели, то надо вспомнить, что цели должны быть
Конкретными (я их уже обозначила)
измеряемыми
достижимыми (думаю, с этим всё более-менее)
актуальными (очень актуальные!!!)
ограниченными во времени (обозначила временную метку — конец 2016 года).

Вопрос в измеримости…
Спастику и конрактуры довольно сложно измерить. Но делая упражнения с дочерью, мне приходится прикладывать очень много физических усилий, чтобы «побороть» её спастику. Поставить Тасю на четвереньки — это почти как акробатический трюк. Но самый-самый сложный элемент — лежать на животе так, чтобы тело представляло собой одну прямую. Так вот мерилом этого пункта будет нулевое расстояние между полом и бёдрами  в положении «лёжа на животе».
Улучшение сна. Хочется обходиться без ночных вставаний.
Налаживание связи — ну, тут всё понятно.
Самостоятельное сидение — тоже вполне конкретная цель. Измерений не требуется, просто есть или нет.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *